Entrenate
Transformate
Conmigo, bastan 30 minutos,
estés donde estés.
The room
Clases grupales
en vivo online,
estés donde estés!
Cada sesión de entrenamiento está diseñada a medida para mujeres, esposas, madres o trabajadoras como yo, siempre luchando contra el reloj.
Inspiradas en nuestra vida cotidiana, te ayudan a recuperar fuerza, resistencia, movilidad y conciencia corporal en solo 30 minutos.
Mis entrenamientos son breves, intensos y eficaces, combinados con desafíos semanales para mantener alta la motivación donde quiera que estés.
Estoy contigo en directo: guía, energía, fuerza... ¡será como tener una entrenadora personal en tu salón!
¡Cada minuto cuenta!
Method
Tu cuerpo en el centro
Tu fuerza como prioridad
12 semanas de transformación personalizada, pensadas para guiarte hacia un estilo de vida más equilibrado y una mente más consciente.
Un camino de crecimiento personal, real y profundo, con todo lo que una mujer realmente necesita: fuerza, resistencia y alimentación, para todas las mujeres de nuestra ciudad.
MF METHOD está diseñado para ayudarte a brillar de verdad, con equilibrio y determinación.
¡Gracias a voi!
About me
Soy Liudmila Sivila, entrenadora personal certificada por FIPE, mamá y tu aliada en este viaje hacia el bienestar.
Nací en Cuba y he respirado toda mi vida fuerza, movimiento y pasión por el cuerpo humano. Hoy acompaño a mujeres como tú a reencontrar el tan amado equilibrio entre la vida de madre, familia, perros, trabajo y entrenamiento.
Lo hago a través de entrenamientos breves, eficaces y llenos de energía positiva, pensados para ayudarte a reconectarte con tu fuerza física y emocional, permitiéndote alcanzar tus objetivos de manera sostenible.
Creo profundamente que el movimiento es vida, y haciéndolo juntas, paso a paso, podemos transformar de verdad la tuya, un pequeño progreso a la vez.
The Team
Licenciada en Dietética
Tu alimentación diaria de forma autónoma y serena, sin perder de vista lo que realmente importa, sentirse bien y que el cambio sea sostenible en el tiempo.
Profesora de Prana Flow Yoga.
Tu espacio donde puedes reencontrarte contigo misma, en el cuerpo, en la respiración, en el fluir.
