The Room
Clases grupales
en vivo online,
estés donde estés!
The Room es para nosotras, mujeres con agendas llenas, pero que no estamos dispuestas a renunciar a sentirnos bien físicamente.
Clases online en vivo, diseñadas para ti. Trabajamos la fuerza, la resistencia y la conciencia corporal, variando cada clase para mantener alta la motivación y lograr resultados reales en solo 30 minutos.
Principiantes o
avanzadas
Correciones
en el momento
Acompañamiento
de Coach
Con o sin
equipamiento
Comunidad de apoyo
#Fortinsieme
Fitness
Te ofrezco clases de fitness en grupo o individuales, en vivo y desde casa, con sesiones de solo 30 minutos.
Diseñadas para que mujeres con poco tiempo puedan mejorar su fuerza, movilidad y resistencia sin complicaciones.
Las rutinas se adaptan a todos los niveles, a tu ritmo y acompañada por una coach que te guía y motiva constantemente.
Beneficios:
- Entrenas fuerza y resistencia de forma segura y progresiva.
- Mejoras movilidad y postura con movimiento consciente.
- Optimizas tu tiempo con rutinas cortas y accesibles.
- El apoyo personalizado refuerza tu constancia y compromiso.
- Entrenas donde quieras, sin necesidad de equipamiento.
Yoga
Prana Flow es un estilo de yoga en el que te mueves de forma suave y continua al ritmo de la respiración.
No se siguen secuencias fijas, sino que los movimientos cambian según lo que tu cuerpo necesita en ese momento.
Es una práctica libre, creativa y consciente.
Beneficios:
- Mejora la fuerza, flexibilidad y equilibrio.
- Libera tensiones físicas y emocionales.
- Promueve la calma mental y la conexión interior.
- Aumenta la vitalidad y el bienestar general.
- Una práctica transformadora que armoniza cuerpo, mente y energía.
Programas
Soy mamá, y lo sé... encontrar un momento para ti a veces parece un lujo imposible. Pero te lo aseguro: no hacen falta horas, solo intención y un espacio que sea solo tuyo.
Pensada justamente para nosotras: mujeres ocupadas, llenas de vida, que quieren sentirse fuertes y en forma, sin tener que cambiar toda su rutina.
Aquí podrás seleccionar una única clase grupal en vivo de 30 minutos, según tus necesidades del momento: puedes optar por Fitness funcional o Yoga.
Ideal si quieres probar una clase, tener una sesión puntual o adaptar el entrenamiento a tu día a día.
¿Qué te espera?
pero accesibles
guiándote paso a paso
como tú: motivadas,
reales, auténticas
mañana o tarde, tú eliges
mi canal de YouTube
#FortInsieme,
donde nunca estarás sola
Con Strong accedes a 10 clases en vivo de 30 minutos, pensadas para que trabajes con constancia, intensidad y motivación. Podrás elegir entre 8 clases de fitness y 2 de yoga, o bien optar por hacer las 10 clases de fitness, según tus preferencias.
Y para ayudarte a sacar el máximo de tu recorrido, te hago un regalo especial: Una programación personalizada (bajo solicitud), diseñada según tus objetivos, tu nivel y tus tiempos. Te guiaré sobre cómo distribuir mejor tus entrenamientos, cómo integrarlos en tu rutina y cómo adaptarlos si tienes necesidades específicas. Una atención más personalizada, para que te sientas acompañada como en un proceso uno a uno.
¿Qué te espera?
de 30 minutos adaptables
a todos los niveles
adaptan a tu rutina
YouTube para seguir
entrenando
#FortInsieme,
donde nunca estarás sola
Reserva una clase online privada, completamente personalizada para ti.
Este servicio está diseñado para acompañarte de forma individual, respetando tus tiempos, tu nivel y tus objetivos personales.
Antes de la clase, te pediremos que completes un formulario detallado. Esta información nos permitirá conocerte mejor y adaptar la sesión a tus necesidades reales físicas, emocionales y a tu estilo de vida.
Reserva tu primera clase, allí profundizaremos en tus objetivos, aclararemos dudas y ajustaremos tu camino de entrenamiento para que sea efectivo, seguro y motivador.
¿Qué te espera?
1:1
Personalizadas