Liudmila Sivila
Conoscimi!HOLA!
Sono Liudmila Sivila Personal trainer certificata FIPE specializzata nell'allenamento al femminile. Negli ultimi tre anni ho creato un metodo unico basato sulla nostra vita caotica e meravigliosa da mamma, che ha aiutato tantissime donne nella mia città a ritrovare forza, fiducia e la voglia di pensare a sé stesse come donne, non solo come mamme.
Il mio obiettivo è chiarissimo: incoraggiare tutte le donne, mamme, lavoratrici, compagne a riscoprire sé stesse e a mettersi al primo posto. Perché l’allenamento si adatti alla nostra vita, e non il contrario.
Mamminafit si basa su allenamento funzionale, ogni sessione è pensata per potenziare muscoli, mobilità e performance nella vita di tutti i giorni, dal sollevare la spesa con facilità, staccare 90kg da terra, al superare ostacoli quotidiani mantenendo il corpo pronto e reattivo.
Allenarsi con consapevolezza significa costruire una base solida, che ti permetta di affrontare la vita con energia, forza e determinazione, non per sfoggiare pancia piatta, ma per vivere ogni giorno con libertà e sicurezza.
La mia trasformazione
Il mio rapporto con l’allenamento non è sempre stato una priorità.
Ho lavorato per anni nel mondo dello spettacolo come ballerina e modella, dove l’immagine contava più di tutto. Ma col tempo ho iniziato a sentire il bisogno di qualcosa di più profondo, più vero.
All’inizio cercavo solo un cambiamento fisico.
Mi buttai negli allenamenti intensi, tanto cardio e una dieta restrittiva, convinta che fosse la strada giusta.
Mi iscrissi in palestra con l’obiettivo di “trasformarmi”, ma i risultati non arrivarono. E dentro di me cresceva la voglia di capire, di ascoltarmi davvero.
Così iniziai a studiare. Provai diversi approcci, metodi, tecniche. Poi arrivò la gravidanza, e con lei il Covid. Il mondo si fermò, ma io no. Iniziai ad allenarmi a casa, a corpo libero, coi pesi, la mia determinazione. Continuai anche durante il post parto. Ed è lì che qualcosa è cambiato.
Ho capito che non mi serviva un addominale scolpito, ma una vita piena di forza e consapevolezza.
Mi iscrissi a una palestra di pesistica olimpica, finii addirittura per partecipare a una gara! Alla mia età, sì, ho riso anch’io ma è stato incredibile. Ho imparato tantissimo, e oggi integro quegli insegnamenti nei miei allenamenti.
È stato proprio in quel momento che ho smesso di vedere l’allenamento come un mezzo per cambiare il mio corpo... e ho iniziato a viverlo come uno stile di vita.
Una vera trasformazione, fuori e dentro.
Ho ideato il mio metodo e l’ho applicato a Mamminafit, trovando un equilibrio perfetto tra vita da mamma, moglie e allenamento + nutrizione.
Il risultato? Non solo un corpo più sano e performante, ma uno stile di vita senza restrizioni, che mi ha portata a ottenere i risultati che desideravo,con forza, equilibrio e benessere autentico.