Liudmila Sivila
Conóceme!HOLA!
Soy Liudmila Sivila, entrenadora personal certificada por FIPE y especializada en entrenamiento femenino. En los últimos tres años he creado un método único, basado en nuestra vida caótica y maravillosa como madres, que ha ayudado a muchísimas mujeres en mi ciudad a recuperar su fuerza, confianza y las ganas de pensar en sí mismas como mujeres, no solo como mamás.
Mi objetivo es clarísimo: animar a todas las mujeres —madres, trabajadoras, compañeras— a redescubrirse y a ponerse en primer lugar. Porque el entrenamiento debe adaptarse a nuestra vida, y no al revés.
Mamminafit se basa en el entrenamiento funcional. Cada sesión está pensada para fortalecer los músculos, mejorar la movilidad y el rendimiento en la vida cotidiana: desde levantar la compra con facilidad, hasta levantar 90 kg del suelo o superar los obstáculos del día a día manteniendo el cuerpo ágil y preparado.
Entrenar con conciencia significa construir una base sólida que te permitirá afrontar la vida con fuerza, energía y determinación —no para lucir un vientre plano, sino para vivir cada día con libertad y seguridad.
Mi transformación
Mi relación con el entrenamiento no siempre fue una prioridad.
Trabajé durante años en el mundo del espectáculo como bailarina y modelo, donde la imagen lo era todo. Pero con el tiempo empecé a sentir la necesidad de algo más profundo, más auténtico.
Al principio solo buscaba un cambio físico.
Me lancé a entrenamientos intensos, mucho cardio y una dieta restrictiva, convencida de que era el camino correcto. Me inscribí en el gimnasio con el objetivo de “transformarme”, pero los resultados no llegaban. Y dentro de mí crecía el deseo de entender, de escucharme de verdad.
Así fue como empecé a estudiar. Probé distintos enfoques, métodos, técnicas. Luego llegó el embarazo, y con él, el Covid. El mundo se detuvo, pero yo no. Empecé a entrenar en casa, con mi propio cuerpo, con pesas, con mi determinación. Continué incluso durante el embarazo. Y fue ahí donde algo cambió.
Entendí que no necesitaba unos abdominales marcados, sino una vida llena de fuerza y consciencia.
Me inscribí en un gimnasio de halterofilia olímpica, ¡hasta terminé participando en una competencia! A mi edad, sí —también me reí—, pero fue increíble. Aprendí muchísimo, y hoy integro esas enseñanzas en mis entrenamientos.
Fue justo en ese momento cuando dejé de ver el entrenamiento como una forma de cambiar mi cuerpo… y empecé a vivirlo como un estilo de vida.
Una verdadera transformación, por dentro y por fuera.
He ideado mi método y lo he aplicado en Mamminafit, encontrando un equilibrio perfecto entre la vida de mamá, esposa y el entrenamiento + nutrición.
¿El resultado? No solo un cuerpo más sano y en forma, sino un estilo de vida sin restricciones, que me ha llevado a obtener los resultados que deseaba, con fuerza, equilibrio y bienestar auténtico.